.

KIẾM NHIỀU TIỀN VÀ TẬP THỂ DỤC HĂNG SAY – ĐIỀU NÀO MANG HẠNH PHÚC NHIỀU HƠN?



🔎 KIẾM NHIỀU TIỀN VÀ TẬP THỂ DỤC HĂNG SAY – ĐIỀU NÀO MANG HẠNH PHÚC NHIỀU HƠN?

🔻 Ai cũng hiểu quá rõ về lợi ích tập thể dục mang lại cho cơ thể và tinh thần – nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta thực sự có thể chứng minh nó quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của bạn hơn tình trạng tài chính?
Vậy hạnh phúc đến từ những yếu tố gì?

Sống càng tích cực, bạn càng hạnh phúc ☘️

📜Cuộc nghiên cứu của đại học Yale và Oxford với hơn 1,2 triệu người Mỹ đã chỉ ra nhiều điều bất ngờ về nguyên nhân chính dẫn đến hạnh phúc. Những người tham gia được đặt câu hỏi: “Đã bao nhiêu lần bạn cảm thấy tinh thần mình không khoẻ mạnh trong suốt 30 ngày qua, ví dụ do căng thẳng, trầm cảm hoặc các vấn đề về cảm xúc?”. Những người tham gia cũng được hỏi về thu nhập và các hoạt động thể chất của họ. Họ có thể chọn từ 75 loại hoạt động thể chất – từ cắt cỏ, chăm sóc trẻ em và làm việc nhà cho đến nâng tạ, đạp xe và chạy bộ.

📜Nghiên cứu chỉ ra rằng trong khi những người tập thể dục thường xuyên cũng cảm thấy tồi tệ trong khoảng 35 ngày một năm. Tuy nhiên với những người không tham gia hoạt động thể thao thì con số này tăng hơn khoảng 18 ngày.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn càng chơi nhiều môn thể thao, bạn càng hạnh phúc!

➡️ Tập thể dục rõ ràng là tốt, nhưng bao nhiêu là đủ? Ba đến năm buổi một tuần với thời gian từ 30 – 60 phút/buổi là lý tưởng. Nghiên cứu cũng cho thấy hoạt động thể chất chỉ góp phần giúp tinh thần tốt hơn vào một khung thời gian nhất định. Vì vậy, kiểm soát thời gian tập thể dục và có thời khoá biểu hợp lý mới là con đường đúng đắn để duy trì thân hình và sức khoẻ tốt.

➡️ Các nhà khoa học cũng nhận thấy rằng một số môn thể thao liên quan đến xã hội – tức là các môn thể thao đồng đội – có thể có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của bạn hơn những môn khác. Do đó hãy cố gắng lập một đội thể thao trong vòng tròn bạn bè hay đồng nghiệp và cùng nhau tham gia những cuộc tập luyện thường xuyên. Không những sức khoẻ bạn được cải thiện mà tình cảm giữa các thành viên cũng nhờ thế mà gắn kết hơn.



Share this information


Other Tin tức


Thông báo mời thầu
Tên gói thầu: Hạ tầng kỹ thuật khu đô thị mới phía Tây thị trấn Vôi, huyện Lạng Giang (giai đoạn 2)
Tuyển dụng bếp trưởng Nhà hàng hải sản
Để chào đón khai trương cơ sở mới, Hệ thống Nhà hàng Rùa Vàng cần tuyển gấp 
01 - BẾP TRƯỞNG NHÀ HÀNG HẢI SẢN - Thu nhập 16-35 triệu/tháng
02 – BẾP PHÓ HẢI SẢN – Thu nhập từ 14 – 25 triệu/tháng
03 – CHẢO CỨNG HẢI SẢN – Thu nhập từ 12 – 20 triệu/tháng
10 địa điểm du lịch nổi tiếng Bắc Giang
Đến với Bắc Giang, du khách không những tìm được vẻ đẹp của thiên nhiên hay vẻ đẹp của các làng nghề truyền thống mà còn có thể tìm thấy vẻ đẹp tâm linh với nhiều ngôi đình, chùa, đền cổ được gìn giữ tới ngày nay. Hãy cùng khám phá 10 địa điểm du lịch nổi tiếng của Bắc Giang.
Giải Bóng Đá TUTA Lần thứ 1
Giải Bóng Đá TUTA Lần thứ 1
Chào mừng hoạt động kỉ niệm 11 năm thành lập Công ty CPTM Tuấn Mai - 09 năm thành lập Công ty CPTM Rùa Vàng -  01 năm hoạt động khách sạn RavaTel Inn
TRUNG THU 2018 - Khách sạn Ravatel Inn
Trung Thu 2018 - Tập Đoàn TUTA
Một bầu không khí sôi động, vui vẻ tại khách sạn Ravatel Inn.
Hình ảnh cán bộ nhân viên Ravatel cùng toàn thể cán bộ nhân viên tập đoàn TUTA tham gia các hoạt động trong chương trình Trung Thu 2018
TUTA FITNESS & RESORT
TUTA Fitness & Resort là trung tâm của phong cách sống năng động, nhằm truyền cảm hứng, mang lại niềm vui sảng khoái cũng như nguồn sinh khí mới cho cộng đồng. TUTA Fitness & Resort có diện tích lên tới 400m2 chia làm 2 khu vực chính là khu vực Gym và Bể bơi 4 mùa.
Tin Tuyển Dụng Tháng 2/2019
Công ty CPTM Rùa Vàng tuyển dụng tháng 2/2019
Ravatel đồng hành cùng Hoa hậu doanh nhân Việt Hàn "Hành trình đỏ" tỉnh Bắc Giang lần thứ 6 - 2019
Khách sạn 𝑹𝒂𝒗𝒂𝒕𝒆𝒍 🌳☘️🌿 rất hân hạnh đồng hành cùng 𝑯𝒐𝒂 𝒉𝒂̣̂𝒖 𝑫𝒐𝒂𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 – 𝑯𝒂̀𝒏 2019 trong chương trình "Hành trình đỏ" tỉnh Bắc Giang lần thứ 6 - 2019 🌺🌺🌺
SHOPHOUSE - KÊNH SINH LỜI THU HÚT NHIỀU CÁC NHÀ ĐẦU TƯ
So với nhà phố truyền thống, nhà phố thương mại (shophouse) còn có công năng kinh doanh hoặc cho thuê mặt bằng mang lại dòng lợi nhuận kép đang trở thành kênh sinh lời hàng đầu và 'hút' nhà đầu tư.
​RAVATELHOME Khách căn hộ 3 sao duy nhất tại Bắc Giang.
RavatelHome căn hộ là loại hình dịch vụ kết hợp tiêu chuẩn khách sạn trong căn hộ gia đình. Bạn được sinh hoạt như ở nhà, nhưng lại được phục vụ như ở khách sạn.
Đẹp ngỡ ngàng danh thắng Tây Yên Tử
Ngày 16-2, tại khu di tích và danh thắng Tây Yên Tử thuộc huyện Sơn Động tỉnh Bắc Giang đã diễn ra Lễ khai hội xuân Tây Yên Tử năm 2019. Trong tương lai đây sẽ là một địa điểm du lịch sinh thái và tâm linh ưa thích của người dân thập phương
Trải nghiệm tập GYM cùng PT cá nhân tại TUTA FITNESS
Hiệu quả tập luyện tăng cao cùng PT
Tại sao bạn cần có Huấn luận viên cá nhân (Personal Training-PT), trong  khi bạn có thể tự tập luyện. Sau đây là một số lợi ích khi có huấn luận viên cá nhân mà trung tâm TuTa Fitness muốn gửi tới để bạn tham khảo.
Kinh Nghiệm Du Lịch Đồng Cao
Một vài năm gần đây Đồng Cao được biết đến như một địa điểm phù hợp với các chuyến cắm trại dịp cuối tuần cho các bạn trẻ yêu thích du lịch bụi. Với khí hậu mát mẻ, trong lành cùng với vẻ đẹp nguyên sơ Đồng Cao còn được ví như Mẫu Sơn của Bắc Giang.
Khu du lịch tâm linh - sinh thái Tây Yên Tử: Hấp dẫn du khách thập phương
Khu du lịch tâm linh - sinh thái Tây Yên Tử mặc dù chưa hoàn thiện, song đang là điểm đến hấp dẫn của du khách thập phương khi đến với tỉnh Bắc Giang trong những ngày đầu Xuân mới. Theo đánh giá của UBND tỉnh Bắc Giang, khu du lịch này hứa hẹn tạo ra sự bứt phá cho kinh tế nói chung và ngành du lịch của địa phương nói riêng trong tương lai không xa.